En dos décadas de trabajo como psicoterapeuta y psicóloga forense, he acumulado un gran conocimiento sobre las dificultades que experimentamos a la hora de establecer vínculos, y sobre la manera más e...

Para los más chiquitines hasta los 4 años, es importante que nos las ingeniemos muy bien para acompañarlos en estos días. Hay que plantear cada actividad como un juego, pensemos en que cada 20 minutos...

Calma queridos, las estadísticas son alarmantes para una parte de la población, pero tranquilizadoras para la mayor parte que podrá superarlo en casa con paciencia. Pensemos que tenemos una sanidad ex...

Quién nos iba a decir hace un par de meses que nos íbamos a encontrar en esta situación, ¿verdad? Es un periodo crítico en el que debemos pensar, desde la serenidad, en la enorme capacidad que tiene e...

Hay algunos indicadores muy fáciles de detectar cuando hablamos de violencia machista; sin embargo, la mayor parte de ellos son sutiles, casi invisibles incluso para las propias víctimas. Ellas sufren...

¿Sabías que 21 millones de personas en el mundo son víctimas de trata? La mayor parte de ellas: mujeres y niñas. ...

Vamos muy deprisa y a veces sentimos que todo es urgente sin poder pensar en los aspectos importantes de nuestro día a día… ¡Qué importante es encontrar el equilibrio en nuestras emociones! Cuando in...

Aprender a manejar este tipo de respiración te ayudará a controlar tus niveles de ansiedad y/o alerta. Conseguiremos reducirla, tener mayor sensación de control corporal y permitiremos a nuestros recu...