
Presentación del libro "Cómo te relacionas en pareja"
En dos décadas de trabajo como psicoterapeuta y psicóloga forense, he acumulado un gran conocimiento sobre las dificultades que experimentamos a la hora de establecer vínculos, y sobre la manera más e...
Leer más
Y con esto del coronavirus… ¿cómo lo hacemos con los pequeños de la casa?
Para los más chiquitines hasta los 4 años, es importante que nos las ingeniemos muy bien para acompañarlos en estos días. Hay que plantear cada actividad como un juego, pensemos en que cada 20 minutos...
Leer más
Y si tengo el coronavirus o soy persona en riesgo, ¿cómo debo afrontarlo psicológicamente?
Calma queridos, las estadísticas son alarmantes para una parte de la población, pero tranquilizadoras para la mayor parte que podrá superarlo en casa con paciencia. Pensemos que tenemos una sanidad ex...
Leer más
¿Cómo debemos actuar, desde la perspectiva psicológica, frente al Coronavirus?
Quién nos iba a decir hace un par de meses que nos íbamos a encontrar en esta situación, ¿verdad? Es un periodo crítico en el que debemos pensar, desde la serenidad, en la enorme capacidad que tiene e...
Leer más
Unidos contra la violencia machista: indicadores de violencia
Hay algunos indicadores muy fáciles de detectar cuando hablamos de violencia machista; sin embargo, la mayor parte de ellos son sutiles, casi invisibles incluso para las propias víctimas. Ellas sufren...
Leer más
30 de julio: Día Mundial contra la Trata de personas. "Yo también doy la espalda a la trata"
¿Sabías que 21 millones de personas en el mundo son víctimas de trata? La mayor parte de ellas: mujeres y niñas.
...
Leer más
Desproporción
Vamos muy deprisa y a veces sentimos que todo es urgente sin poder pensar en los aspectos importantes de nuestro día a día…
¡Qué importante es encontrar el equilibrio en nuestras emociones! Cuando in...
Leer más
Vamos a relajarnos. Respiración abdominal o diafragmática
Aprender a manejar este tipo de respiración te ayudará a controlar tus niveles de ansiedad y/o alerta. Conseguiremos reducirla, tener mayor sensación de control corporal y permitiremos a nuestros recu...
Leer más