En dos décadas de trabajo como psicoterapeuta y psicóloga forense, he acumulado un gran conocimiento sobre las dificultades que experimentamos a la hora de establecer vínculos, y sobre la manera más efectiva de superarlas. En Cómo te relacionas en pareja, desarrollo este aprendizaje acompañándolo de ejemplos reales, ofreciendo las claves para mantener relaciones basadas en la comunicación, el crecimiento y el respeto mutuo.
Para los más chiquitines hasta los 4 años, es importante que nos las ingeniemos muy bien para acompañarlos en estos días. Hay que plantear cada actividad como un juego, pensemos en que cada 20 minutos deben cambiar de actividad y que tenemos que acompañarlos en este proceso. Los niños más pequeños necesitan de una dedicación plena para que estos días sean lo más llevaderos posibles.
Calma queridos, las estadísticas son alarmantes para una parte de la población, pero tranquilizadoras para la mayor parte que podrá superarlo en casa con paciencia. Pensemos que tenemos una sanidad excelente y que la investigación avanza de manera rápida y efectiva.
Desde el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid se están haciendo llegar a los ciudadanos que se encuentran enfermos por coronavirus algunas recomendaciones fundamentales además de las comentadas en el post anterior:
Quién nos iba a decir hace un par de meses que nos íbamos a encontrar en esta situación, ¿verdad? Es un periodo crítico en el que debemos pensar, desde la serenidad, en la enorme capacidad que tiene el ser humano de ser flexible y adaptarse. ¡Vamos a ello! En los próximos días os iré mandando algún consejo y recurso. De momento, os resumo algunos de las recomendaciones que desde el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid se están haciendo llegar a los ciudadanos.
Hay algunos indicadores muy fáciles de detectar cuando hablamos de violencia machista; sin embargo, la mayor parte de ellos son sutiles, casi invisibles incluso para las propias víctimas. Ellas sufren de una invasión lenta, que poco a poco aborda cada aspecto de su vida.
Cuando pensamos en violencia machista podemos focalizarnos en aquellos aspectos más visibles y fáciles de detectar como son los de la violencia física o sexual. En ellos el cuerpo habla y la sensación que tiene la víctima puede ser de mayor credibilidad por parte del entorno que cuando no queda “marca física” del daño sufrido. Este daño lo muestran los empujones, zarandeos, golpes, puñetazos, agresiones sexuales… y en el peor de los casos, el asesinato.
